Pohyb prováděný kombinací aktivace vnitřní síly formou cílené zátěže a zároveň aplikací pozorné jemnosti k sobě sama umožňuje tělu dlouhodobou mobilitu a podporuje jeho pružnost. Abychom používali právě tu žádoucí míru obého, musíme pohyb vést vědomě a s plnou koncentrací. A právě takováto dávka úsilí může ulevit i naší mysli - lépe tak opustí myšlenkové toky na úrovni abstrakce a je plně přítomná v těle. Užijte si tuto 20 min krátkou praxi inspirovanou atmosférou barevnosti jihočeské přírody. Budu ráda za Vaši zpětnou vazbu v komentáři, pokud by jste měli nějaký zajímavý poznatek při cvičení, nebo pokud by jste měli otázky k tématu. Přeji příjemnou praxi SandraDewi Pokud Vám tento záznam prospěl a chtěli by jste přispět na tvorbu dalších videí, můžete příspěvek v libovolné výši poslat na účet 1294931023/3030. Děkuji ❤️ a těším se příště Sun

Ráno při úsvitu je ideální chvíle na to jen vnímat své tělo, pozorovat dech a udržovat mysl čistou… Udržet si vyprázdněný prostor v rovině vnímání dříve než se opět zapojíme do vnějšího světa. Tuto krátkou jemně dynamickou praxi můžete využít nejen ráno, ale kdykoliv si uděláte čas na to koncentrovat se plně jen na své tělo, dýchat plným a klidným dechem a stáhnout tak myšlenky k přítomnému okamžiku. Naučme se pravidelně dělat odstup, trávit chvíle jen sami se sebou, abychom se pak na svět mohli podívat novýma, nezatíženýma očima... ******************************************* Budu ráda za Vaši zpětnou vazbu v komentáři, pokud by jste měli nějaký zajímavý poznatek při cvičení, nebo pokud by jste měli otázky k tématu. Přeji příjemnou praxi SandraDewi Pokud Vám tento záznam prospěl a chtěli by jste přispět na tvorbu dalších videí, můžete příspěvek v libovolné výši poslat na účet 1294931023/3030. Děkuji ❤️ a těším se příště Sun Skladba I Don't See the Branches, I See the Leaves interpreta Chris Zabriskie podléhá licenci Creative Commons 4.0 (uvedení zdroje). https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Zdroj: http://chriszabriskie.com/dtv/ Interpret: http://chriszabriskie.com/ Skladba Chance, Luck, Errors in Nature, Fate, Destruction As a Finale interpreta Chris Zabriskie podléhá licenci Creative Commons 4.0 (uvedení zdroje). https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Zdroj: http://chriszabriskie.com/reappear/ Interpret: http://chriszabriskie.com/

Svižnější krátká jógová praxe na probuzení a stimulaci vnitřního ohně, který nám pomáhá transformovat nečistoty v těle jak na fyzické úrovni, tak na těch jemně hmotnějších. Napomáhá procesu trávení jak stravy, tak chování na úrovni psychiky a emocí. Přechody mezi pozicemi jsou jemně dynamické, rozproudíme tak lépe energii v těle. Pozor, aby rychlost nepřekročila vaše aktuální možnosti. Pokud by jste měli takovýto pocit, raději si video na chvíli zapauzujte a pokračujte až budete zase připraveni. Nenechme se spálit ohněm ani sluncem, které je vysoko nad obzorem. Budu ráda za Vaši zpětnou vazbu v komentáři, pokud by jste měli nějaký zajímavý poznatek při cvičení, nebo pokud by jste měli otázky k tématu. Přeji příjemnou praxi SandraDewi Pokud Vám tento záznam prospěl a chtěli by jste přispět na tvorbu dalších videí, můžete příspěvek v libovolné výši poslat na účet 1294931023/3030. Děkuji ❤️ a těším se příště Sun Skladba Fluidscape interpreta Kevin MacLeod podléhá licenci Creative Commons 4.0 (uvedení zdroje). https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Zdroj: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393 Interpret: http://incompetech.com/