SANDRADEWI YOGA

Jógou k obnovení napojení k celku

Úvod: Welcome

O MNĚ

Oceňovat dary, které nám denně přináší život, člověku otevírá nové dimenze na úrovni prožívání a vnímání sebe sama. Nácvik pozorování, ve kterém mi pomáhá jóga, mne učí orientovat se v souvislostech mezi myšlenkou a jejím projevem ve hmotě, kterou každý z nás prožívá přes své tělo. Stát pevně na zemi a zároveň vnímat vzkazy z jemněhmotnější úrovně bytí je pro mne výzvou každodenního života.

Být plně v přítomnosti pro mne znamená uchopit jakoukoliv okolnost, ve které se nacházím a učit se v ní tvořit život plný radosti, laskavosti a spolubytí s lidmi, kteří přicházejí do mé Cesty. Pochopit, že všichni jsme součástí jednoho Celku.

AKA Dewi SelfExplorer přišlo do mé cesty s myšlenkou tvorby blogu - zápisků ve formě nepravidelného deníku doplňovaných autorským fotomateriálem, které začaly vznikat zachycováním myšlenek v pohybu i vědomém zastavení. Neustálé sebeobjevování, které se mi jeví jako smysl naší existence patří k principům života, kde jedinou konstantou je změna. Považuji tento proces za nedílnou součást vývoje vědomí. Budu ráda, když sdílením vývoje svého budu moci obohatit to Vaše přičemž Vy třeba svými reakcemi zase obohatíte to mé. Být si vzájemnou in-spirací znamená vdechovat si navzájem opravdový život vedoucí k zvýšení úrovně bytí. Kvalita dýchání totiž souvisí s kvalitou prožívání. Dýchejme tedy pozorně a zhluboka.

Těším se na Vás na svých lekcích

nebo v prostoru komunikačních sítí, na které najdete odkaz na těchto stránkách.

SandraDewi Marsito Merto

certifikovaná lektorka jógy a jógové terapie

Dewi SelfExplorer

Úvod: About

CO NABÍZÍM

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE / PRIVATE SESSION

Lekce šitá na míru vašim individuálním potřebám.

Při individuálních setkáních se můžeme ponořit hlouběji do jógové praxe a přizpůsobit lekci Vašim aktuální potřebám. Volíme techniku vhodnou pro aktuální období, kterým zrovna procházíte. Důraz může být kladen na detaily ásanové praxe, práci s dechem, terapeutický nebo duchovní aspekt jógové filozofie, dle vašeho zájmu. Především však rozvíjíme techniky umění relaxace, která má významný podíl na úroveň zdraví člověka. Setkat se můžeme osobně nebo on-line.

The Private Session allows you to dive deeper into yoga practice. The focus is on alignment and breath, and a special emphasis on proper technique helps you reconnect and rejuvenate your body. This is a popular one, so go ahead and book today - let us meet in person or on-line.

SKUPINOVÉ LEKCE / GROUP SESSION

Jóga je péče o sebe

Jóga ve skupině umožňuje posílit společný záměr energií komunity. Pravidelná praxe je nezbytným předpokladem pokroku a jenom opakovaným cvičením lze umocnit zdravotní efekt jógy. Různorodost úrovně cvičících není překážkou. Každý praktikuje podle svých aktuálních možností, ladíme se na skupinu jako celek, zkušenosti každý promítá do své vlastní praxe. Jógou pečujeme sami o sebe.

Group session enhances the common intention by the energy of community. Regular practice is a prerequisite for progress, and only repeated practice can bring the health-benefit of yoga. The diversity of the level of practicants is not an obstacle. Everyone practices according to their current possibilities, we tune into the group as a whole, everyone projects their experiences into their own practice. Yoga is Self care.

ONLINE LEKCE / ONLINE CLASS

Jóga kdykoliv a kdekoliv

Nabízíme možnost připojit se živě na přenos lekce ze sálu, nebo účastnit se na speciální lekci čistě online. Cvičíme přes aplikaci Zoom, která umožňuje interakci všech účastníků, zejména však přehled lektora v průběhu lekce o jednotlivých cvičících. Online lekce může být efektivním řešením jak rychle přepnout ze stresu pracovního dne v pohodlí svého domova a dopřát si pravidelnou praxi i pokud nezbývá tolik času na návštěvu lekce ve studiu.

My Online Class is a much-needed break from the stress and speed of everyday life. Grab a mat and relax into a soothing sequence that will leave you feeling centered and renewed. Book online today.

FIREMNÍ LEKCE / OFFICE YOGA

Jóga na pracovišti

Jóga přispívá k celkové pohodě, která je nezbytná pro optimální výkon v průběhu pracovního nasazení. Krátká pauza, ve které si vyhradíte místo pro uvolnění těla, chvíli koncentrace pro práci s dechem a cílenou práci na vnímání sebe sama může udělat zázraky. Ráda přijedu přímo k Vám do kancelářských prostor, nebo se můžeme dohodnout na týmovém cvičení ve studiu.

Yoga contributes to the overall well-being that is essential for optimal performance during work. A short pause in which you reserve a place to relax the body, a moment of concentration to work with the breath and a focus on self-perception can work wonders. I will be happy to come directly to your office space, or we can arrange a team exercise in the studio.

Úvod: Classes

Úvod: Instagram